Sihrini Yaşa

Travma Çözümleme

Travmatik deneyimleri hatırlamayız ama onları yaşamaya devam ederiz; ilişkilerimizde, aşk hayatımızda, seks hayatımızda, iş hayatımızda, kararlarımızda...

Sinir sistemindeki ve zihnindeki korkuyu ve koşullanmaları çözdüğünde içinde hep varolan tahmin edebileceğinden çok daha derin o güçle temas edebileceksin.

Somatik Deneyimleme Danışmanı olarak şimdiye kadar ve bundan sonra da travmaların gölgesinde kalmış olan içsel gücünü hissetmene; bedeninde evinde hissetmene; ve hakiki potansiyeline erişmene yardım ettim, edeceğim. Doğru koşullar içinde kendi kendini düzenleyebilen, büyümek ve gelişmek isteyen bir organizmaya sahibiz. Hayatın her alanında sahip olduğumuz katman katman alışkanlıklarımız ve inançlarımız bizi survival modda yaşamaya hapsediyor. Kaçınmak ya da daha fazlasına sahip olmak bize sahte bir güvende olma hissi veriyor ve hep çabalamak zorunda kalıyoruz çünkü hep kaçınmamız gereken birşey ya da daha fazlasını istediğimiz başka birşey var. Oysa Sevgi varsa Güven var. Güven varsa acılarımızı iyileştirebileceğimiz alan var. Ötesi sadece yanılsamalar zinciri.

İlişkiler

İki güçlü niyetim var: Kendi yolunda kendine karşı daha samimi ve daha şefkatli bir yakınlık geliştirmende yardım etmek. Ve ikincisi; diğerleriyle bağ kurmanın şimdiye kadar bildiğin ve deneyimlediğinden daha fazlası olabileceğini hatırlatmak.

İlişkisel varlıklarız. İlişki içinde yara aldığımız kadar yine ilişki içinde iyileşiyoruz. Çocukluk yıllarında güvenli bağı deneyimlememiş yada geçmiş ilişkilerinde tekrar tekrar yara almış olsan da bağ kurma becerisine doğuştan sahipsin ve güvenli bağlanmayı kendine öğretmek için hiçbir zaman geç değil.

Ne istiyorsun? Bu soruyu sorduğunda ne oluyor? Suçluluk belki, ya da boşluk... Her yeni günün sabahında kendine isteğini sor ve onu sana sunabilecek deneyimlere, özellikle de iç dünyanda büyümene ve eksik kalmış parçaları yerine koymana yardım edecek deneyimlere yönel.

Mindfulness + Şefkat

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık), gerçekliğin olduğu gibi ayırdında olma ve onu olduğu gibi kabul ederken ona nasıl adapte olduğunu görebilme becerisidir. Ve süreklilik içinde dinamik bir eylem olmalıdır.

Şefkat ama özellikle Kendine Şefkat radikal bir dönüşüm demektir. Hazır mısın? Sen olmak Sihirli bir şeydir. Şefkati melek gibi bir insan olmak için değil; kendimiz olabilmek için Sihrimizi ortaya çıkarmak için güçlendiririz. Sihrinden utanma, ona hepimizin ihtiyacı var.

Kendini yeterince sevdiğinde işte ancak o zaman hayatında sağlıksız ne varsa bırakabileceksin. Mindfulness ve Şefkat birlikte bilinçli bir şekilde senin için iyi olana yönelmeni ve bunun tadını çıkarmanı sağlayacak. Ve bu daha sağlıklı bir sinir sistemi için şart. Tehdit ve tehlike algısıyla çalışan sinir sistemi her daim sorun arayışındadır ve her zaman da bulur.

Travma Çözümleme

Travmatik deneyimleri hatırlamayız ama onları yaşamaya devam ederiz; ilişkilerimizde, aşk hayatımızda, seks hayatımızda, iş hayatımızda, kararlarımızda...

Sinir sistemindeki ve zihnindeki korkuyu ve koşullanmaları çözdüğünde içinde hep varolan tahmin edebileceğinden çok daha derin o güçle temas edebileceksin.

Somatik Deneyimleme Danışmanı olarak şimdiye kadar ve bundan sonra da travmaların gölgesinde kalmış olan içsel gücünü hissetmene; bedeninde evinde hissetmene; ve hakiki potansiyeline erişmene yardım ettim, edeceğim. Doğru koşullar içinde kendi kendini düzenleyebilen, büyümek ve gelişmek isteyen bir organizmaya sahibiz. Hayatın her alanında sahip olduğumuz katman katman alışkanlıklarımız ve inançlarımız bizi survival modda yaşamaya hapsediyor. Kaçınmak ya da daha fazlasına sahip olmak bize sahte bir güvende olma hissi veriyor ve hep çabalamak zorunda kalıyoruz çünkü hep kaçınmamız gereken birşey ya da daha fazlasını istediğimiz başka birşey var. Oysa Sevgi varsa Güven var. Güven varsa acılarımızı iyileştirebileceğimiz alan var. Ötesi sadece yanılsamalar zinciri.

İlişkiler

İki güçlü niyetim var: Kendi yolunda kendine karşı daha samimi ve daha şefkatli bir yakınlık geliştirmende yardım etmek. Ve ikincisi; diğerleriyle bağ kurmanın şimdiye kadar bildiğin ve deneyimlediğinden daha fazlası olabileceğini hatırlatmak.

İlişkisel varlıklarız. İlişki içinde yara aldığımız kadar yine ilişki içinde iyileşiyoruz. Çocukluk yıllarında güvenli bağı deneyimlememiş yada geçmiş ilişkilerinde tekrar tekrar yara almış olsan da bağ kurma becerisine doğuştan sahipsin ve güvenli bağlanmayı kendine öğretmek için hiçbir zaman geç değil.

Ne istiyorsun? Bu soruyu sorduğunda ne oluyor? Suçluluk belki, ya da boşluk... Her yeni günün sabahında kendine isteğini sor ve onu sana sunabilecek deneyimlere, özellikle de iç dünyanda büyümene ve eksik kalmış parçaları yerine koymana yardım edecek deneyimlere yönel.

Mindfulness + Şefkat

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık), gerçekliğin olduğu gibi ayırdında olma ve onu olduğu gibi kabul ederken ona nasıl adapte olduğunu görebilme becerisidir. Ve süreklilik içinde dinamik bir eylem olmalıdır.

Şefkat ama özellikle Kendine Şefkat radikal bir dönüşüm demektir. Hazır mısın? Sen olmak Sihirli bir şeydir. Şefkati melek gibi bir insan olmak için değil; kendimiz olabilmek için Sihrimizi ortaya çıkarmak için güçlendiririz. Sihrinden utanma, ona hepimizin ihtiyacı var.

Kendini yeterince sevdiğinde işte ancak o zaman hayatında sağlıksız ne varsa bırakabileceksin. Mindfulness ve Şefkat birlikte bilinçli bir şekilde senin için iyi olana yönelmeni ve bunun tadını çıkarmanı sağlayacak. Ve bu daha sağlıklı bir sinir sistemi için şart. Tehdit ve tehlike algısıyla çalışan sinir sistemi her daim sorun arayışındadır ve her zaman da bulur.

Travma Çözümleme

Travmatik deneyimleri hatırlamayız ama onları yaşamaya devam ederiz; ilişkilerimizde, aşk hayatımızda, seks hayatımızda, iş hayatımızda, kararlarımızda...

Sinir sistemindeki ve zihnindeki korkuyu ve koşullanmaları çözdüğünde içinde hep varolan tahmin edebileceğinden çok daha derin o güçle temas edebileceksin.

Somatik Deneyimleme Danışmanı olarak şimdiye kadar ve bundan sonra da travmaların gölgesinde kalmış olan içsel gücünü hissetmene; bedeninde evinde hissetmene; ve hakiki potansiyeline erişmene yardım ettim, edeceğim. Doğru koşullar içinde kendi kendini düzenleyebilen, büyümek ve gelişmek isteyen bir organizmaya sahibiz. Hayatın her alanında sahip olduğumuz katman katman alışkanlıklarımız ve inançlarımız bizi survival modda yaşamaya hapsediyor. Kaçınmak ya da daha fazlasına sahip olmak bize sahte bir güvende olma hissi veriyor ve hep çabalamak zorunda kalıyoruz çünkü hep kaçınmamız gereken birşey ya da daha fazlasını istediğimiz başka birşey var. Oysa Sevgi varsa Güven var. Güven varsa acılarımızı iyileştirebileceğimiz alan var. Ötesi sadece yanılsamalar zinciri.

Ben Kimim

Funda Ergönül

Somatik Deneyimleme Danışmanı Mindfulness + Şefkat Rehberi Bekar Anne

İçindeki Sevgiyle

Hikayeni

Travma Çözümleme

Travmatik deneyimleri hatırlamayız ama onları yaşamaya devam ederiz; ilişkilerimizde, aşk hayatımızda, seks hayatımızda, iş hayatımızda, kararlarımızda...

İlişkiler

İki güçlü niyetim var: Kendi yolunda kendine karşı daha samimi ve daha şefkatli bir yakınlık geliştirmende yardım etmek. Ve ikincisi; diğerleriyle bağ kurmanın şimdiye kadar bildiğin ve deneyimlediğinden daha fazlası olabileceğini hatırlatmak.

Mindfulness + Şefkat

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık), gerçekliğin olduğu gibi ayırdında olma ve onu olduğu gibi kabul ederken ona nasıl adapte olduğunu görebilme becerisidir. Ve süreklilik içinde dinamik bir eylem olmalıdır.

Travma Çözümleme

Travmatik deneyimleri hatırlamayız ama onları yaşamaya devam ederiz; ilişkilerimizde, aşk hayatımızda, seks hayatımızda, iş hayatımızda, kararlarımızda...

İlişkiler

İki güçlü niyetim var: Kendi yolunda kendine karşı daha samimi ve daha şefkatli bir yakınlık geliştirmende yardım etmek. Ve ikincisi; diğerleriyle bağ kurmanın şimdiye kadar bildiğin ve deneyimlediğinden daha fazlası olabileceğini hatırlatmak.

Mindfulness + Şefkat

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık), gerçekliğin olduğu gibi ayırdında olma ve onu olduğu gibi kabul ederken ona nasıl adapte olduğunu görebilme becerisidir. Ve süreklilik içinde dinamik bir eylem olmalıdır.

Travma Çözümleme

Travmatik deneyimleri hatırlamayız ama onları yaşamaya devam ederiz; ilişkilerimizde, aşk hayatımızda, seks hayatımızda, iş hayatımızda, kararlarımızda...

Ben Kimim

Funda Ergönül

Somatik Deneyimleme Danışmanı Mindfulness + Şefkat Rehberi Bekar Anne

İçindeki Sevgiyle

Hikayeni

Travma Çözümleme

Travmatik deneyimleri hatırlamayız ama onları yaşamaya devam ederiz; ilişkilerimizde, aşk hayatımızda, seks hayatımızda, iş hayatımızda, kararlarımızda...

İlişkiler

İki güçlü niyetim var: Kendi yolunda kendine karşı daha samimi ve daha şefkatli bir yakınlık geliştirmende yardım etmek. Ve ikincisi; diğerleriyle bağ kurmanın şimdiye kadar bildiğin ve deneyimlediğinden daha fazlası olabileceğini hatırlatmak.

Mindfulness + Şefkat

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık), gerçekliğin olduğu gibi ayırdında olma ve onu olduğu gibi kabul ederken ona nasıl adapte olduğunu görebilme becerisidir. Ve süreklilik içinde dinamik bir eylem olmalıdır.

Travma Çözümleme

Travmatik deneyimleri hatırlamayız ama onları yaşamaya devam ederiz; ilişkilerimizde, aşk hayatımızda, seks hayatımızda, iş hayatımızda, kararlarımızda...

İlişkiler

İki güçlü niyetim var: Kendi yolunda kendine karşı daha samimi ve daha şefkatli bir yakınlık geliştirmende yardım etmek. Ve ikincisi; diğerleriyle bağ kurmanın şimdiye kadar bildiğin ve deneyimlediğinden daha fazlası olabileceğini hatırlatmak.

Mindfulness + Şefkat

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık), gerçekliğin olduğu gibi ayırdında olma ve onu olduğu gibi kabul ederken ona nasıl adapte olduğunu görebilme becerisidir. Ve süreklilik içinde dinamik bir eylem olmalıdır.

Travma Çözümleme

Travmatik deneyimleri hatırlamayız ama onları yaşamaya devam ederiz; ilişkilerimizde, aşk hayatımızda, seks hayatımızda, iş hayatımızda, kararlarımızda...

Email Bülten Kaydı